継続して飲む事

ウォーキングは、はじめから無理をせずはじめる事が大切です。
どんな運動もそうですが最初から意気込んでしまうと、その時だけははりきりますが、
次の日に筋肉痛になったりして、長続きしないのです。
これはあらゆる健康法と呼ばれるものに共通しています。

毎日、毎朝、決まった時間に飲むだけですが、これがなかなか続かない。
何かイレギュラーな用事や出来事がおきると、中断せざるを得なくなりますから、
その中断を境に飲む事を辞めてしまう方がいてもったいないなと思います。
人間のからだは一朝一夕では残念ながら変わりませんので、変化を感じられるようになるには
どうしても一定の時間が必要です。
地味にコツコツと続けていくことが大切なのです。

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